Hormon idzie! O miesiączce, PMSie i co zrobić, gdy bardzo boli?

Type a message…

Miesiączka to delikatnie mówiąc nie najlepszy moment w życiu każdej z nas. 

Jedna ma więcej dolegliwości, druga mniej, ale naprawdę niewiele kobiet nie odczuwa jej nadejścia w ogóle. Pomijam fakt, że, kiedy się pojawia, biegam po domu i w otchłaniach torebek, przyborników na biurku czy szufladach w łazience szukam z paniką tego ostatniego tampona (bo jak co miesiąc mnie zaskoczyła;)

Ale zacznijmy od początku (a właściwie od końca cyklu miesiączkowego). 

Co prawda na przestrzeni ewolucji nabyłyśmy umiejętność opanowania chęci niszczenia wszystkiego, co znajduje się w tym czasie w naszym pobliżu, a także dzięki uwarunkowaniom społecznym nauczyłyśmy się funkcjonować całkiem normalnie. 😉 Natomiast bywamy rozdrażnione, humorzaste i płaczliwe. To objawy PMS, czyli zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Dodatkowo towarzyszy im chęć pożarcia wszystkiego w promieniu kilometra, co w połączeniu z możliwym wzrostem wagi (magazynowanie wody w II fazie cyklu) dokłada swoją cegiełkę do naszego złego samopoczucia. Jednym słowem wulkan emocji! 

I nie ma w tym niczego złego, jeśli pomimo wszystko dzielnie funkcjonujemy normalnie. 

Jeśli objawy są zbyt nasilone, żeby wyjść z domu i żyć normalnie, konieczne jest poszerzenie diagnostyki i ewentualne leczenie. W większości przypadków pomaga wprowadzenie antykoncepcji, a czasami musimy pójść dalej. W niektórych przypadkach kończy się na przyjmowaniu leków przeciwdepresyjnych, uspokajających czy moczopędnych. Holistyczne podejście podpowiada nam także o psychoterapii. Wszystko zależy od nasilenia Twoich objawów. 

Przeżyłyśmy PMS, teraz czas na głównego gościa – miesiączkę. 

Chciałam tutaj zaznaczyć, że pierwszy dzień miesiączki to pierwszy dzień naszego cyklu (tak, to jest to pytanie od ginekologa, na które odpowiedzi szukamy w aplikacji;) Leje się z nas mniej lub więcej- znowu każda z nas jest inna. Pierwsze dni są bardziej obfite i później stopniowo wszystko się uspokaja. Nie będę pisać tutaj o mililitrach krwi, bo nie o liczby chodzi. Kwestia “ilości podpasek” też jest sporna, bo każda z nas ma różne granice wytrzymałości/czasu i z różną intensywnością  je zmieniamy. Ale Moja Droga jeśli co chwilę latasz to toalety zmienić podpaskę/tampon czy opróżnić kubeczek albo krwawisz ze skrzepami, czas wybrać się do ginekologa. Takie comiesięczne obfite krwawienia mogą prowadzić do anemii, czyli niedokrwistości, a to zaczyna być niebezpieczne. W takich przypadkach musimy wykluczyć obecność polipów endometrialnych, adenomiozy, torbieli jajników czy mięśniaków, które przyczyniają się do obfitego krwawienia. Jeśli wykluczymy to wszystko, możemy wciąż zadziałać antykoncepcją na Twoje miesiączki i zmniejszyć ich intensywność.

Kolejną dolegliwością, którą możemy zmniejszyć przy pomocy antykoncepcji jest ból. 

Miesiączka boli – tak, oczywiście. Ale ten skurczowy ból podbrzusza nie może upośledzać naszego funkcjonowania. Jeśli zwijamy się z bólu w pierwszy dzień to nie uznawajmy tego za normalne. Marsz do ginekologa. W tym momencie także musimy wykluczyć obecność kilku schorzeń: torbieli jajnika, mięśniaków czy endometriozy. Jeśli niczego złego nie ma, opcją złagodzenia dolegliwości bólowych są oczywiście NLPZ i leki rozkurczowe, ale powiedzmy sobie szczerze – jeśli trafiłaś do gabinetu ginekologa, pewnie już próbowałaś ich pomocy. I tutaj wracamy do początku tego akapitu- antykoncepcji hormonalnej, która przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych (ta odpowiednio dobrana). 

Jak już pewnie zauważyłaś, w wielu dolegliwościach związanymi z miesiączką pomaga antykoncepcja. 

Nie jest to cudowne panaceum, ale realnie zmniejsza zarówno wahania nastrojów, intensywność krwawienia i nasilenie bólu. Jest to temat bardzo złożony, któremu poświęcę osobne wpisy. Musicie sobie zdawać sprawę, że wszystkie te bolączki są akceptowalne, jeśli nie upośledzają Waszego funkcjonowania. Jeśli jest inaczej, razem z ginekologiem musicie rozpocząć proces diagnostyczno-terapeutyczny i wykluczyć wszelkie patologie. A potem dążyć do poprawy jakości Twojego życia, bo jakkolwiek naukowo to nie zabrzmi, jest to współczynnik uwzględniany we wszystkich badaniach klinicznych, wytycznych najrozmaitszych towarzystw naukowych, więc dlaczego mamy go pomijać w związku z miesiączką? Jakość życia ma znaczenie!

Z tego powodu niewiele z nas czuje się wtedy królowymi życia.